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札幌スタジオでは厳しい冬に向けて１１月から毎週日曜日（11:00 – 13:00）にYOGAの2時間体験クラスを開催します！参加費は１クラスごとで￥1,000です。４名定員の少人数制でアレクサンダーテクニークを使いながらアサナと呼吸法、そして瞑想をします。

ここでリラックス調整作用についてなんですけど、肉体が完全にリラックスをするというのは、実はなかなか難しいものなんです。たとえ深い眠りに入ったとしても、体の中ではいろんな部分が緊張している・・・原因は何かというと筋組織が固まってしまった場合、それは麻痺と実質的に変わりありませんから、意識的にリラックスしようとしても、ユルむことはできないんです！ユルませるには固まった部位に意識を当てて、逆に緊張させて絞り込む、圧縮するのが有効です。ヨガのポーズや呼吸法はそのためにあるんですよね。

霊障解脱、自己治癒力の向上、病気治し、心身トラブルの改善、直感力アップ、運勢好転、などなど自分のすべての生活パフォーマンスを高める方法・・・？その答えがクリヤヨガの実践なんですけど、その基本中のテクニックが自分の眉間（３rd Eye）を見つめることなんです！眼球を上に向けて、眉間に集中することが、成功への絶対条件です。瞑想では、よく目線を「鼻先」に向けるとか書かれていますが、クリヤヨガの瞑想での「鼻先」というのは実は鼻の上端、つまり眉間のサードアイを睨みつけることを意味しているんです！

札幌スタジオでヨガの体験クラスを開催【時間】 11:00 – 13:00 【料金】￥1,000、ヨガのポーズをアレクサンダーテクニークを使いながら実践！プラーナーヤマの呼吸法と瞑想を学ぶ！初めての人、体の硬い人、太り気味の人、新感覚レッスンをぜひ体感してください。オフィスワークなどで疲れ気味の人も即効でリフレッシュしましょう！

逆立ちといっても、いろいろあります。ヨガのシールシャアサナでは頭頂をマットにつけて逆立ちしますが、腕で立つ逆立ちもあります。子供のころに、たいていの人ならやった経験もあると思います。でも大人になると怖くてできない・・・という人が多いですよね (‘ω’)

ヨガナンダ師の作ったアメリカのクリヤヨガ協会（SRF）、私も入会して通信講座を受けていますが、これはクリヤヨガの瞑想なので、ハタヨガのレッスンはおこなっていません。そこで今回のブログでは、私の大好きなマユーラアサナのやり方です。初めてやる場合、ほとんどの人は足を跳ね上げてこのポーズをやろうとしますが、そういうやり方では絶対にできません。それではひとつひとつプロセス重視で始めてみましょう。

次回はクラニオ施術に加えて、体のレッスンをより多く取り入れる予定です。眼球を眉間のサードアイに向けながらの、特殊呼吸法をおこなうことで、クラニオ内部でのオーガニックな調整作用が起こります。このやり方を習得すると、日常生活でも実践可能になります。慢性的なトラブルにお悩みの人はさっそく日課にして、自分自身で問題解決しましょう。

ヨガというと体をグニャグニャ曲げる不思議なポーズを思い浮かべると思います。でもその中でも原点はパドマアサナです。お釈迦様の座り方で有名で蓮華座と言います。それでこのパドマアサナなんですけど、実はお釈迦様以前に、誰かがやっていたという記録が歴史的に存在しないんですよね。中にはインダス文明の遺跡に似た座り方があると指摘する人もいますが、これは「ムーラダーラアサナ」といって、パドマアサナとは異なります。

クラニオ呼吸法には「ソー・ハム呼吸瞑想」を用います。これは古典ヨガの有名な行法で、シンプルながら熟練すると次元上昇した超意識レベルに達することが可能なものです。ヒーリングのエネルギーは抜群に高まりますよ。さてクラニオセイクラルの施術とレッスン、東京では９月１９日～２１日に開催。札幌スタジオでは毎日おこなっています。 予約受付中です (^^♪

今回はそれに加えて嗅覚神経ルートからの内部調整です。視覚＋嗅覚神経、２つのルートのダブルスイッチをONにすると、クラニオ内部でオーガニックな動きが猛烈に現れるんです。それには頭蓋骨の「篩骨」という骨の形状と位置関係を理解する必要があります。篩骨は左右の眼球の中間に位置しています。そして篩骨の後ろには蝶形骨が接続しているんです。