2026-01

ヨガの逆立ち、シールシャアサナにはいくつかバリエーションがありますが、正しいやり方はゆっくりと足を上げてバランス維持することです。札幌スタジオでは毎週日曜日にヨガの体験クラスを開催しています。脊髄液の流れに目覚めるクラニオ瞑想法や呼吸法など、未知なる知覚体験をぜひしてください！

先日のレッスンで東京に到着したと思ったら、JRの山手線が停電トラブルで動かない・・・そのため街中の交通網が大渋滞ですごいことになっていました。私も羽田空港から電車にはすんなり乗れたものの、なかなか発進せず乗客の数もみるみる増えて、ついに身動...

明けましておめでとうございます。今年は午年です。しかも「丙午：ひのえうま」で６０年ぶりに現れる特別な年です。私も丙午で今年ついに還暦、６０歳になります。でもヨガの実践のおかげで、身体レベルは３０歳といっても決してウソではありません。