2025-12

クラニオセイクラルの施術では脳と脊髄を満たしている脊髄液の循環を促すことに重点を置きます。硬膜の中に脊髄液が入っていて脳と脊髄がプカプカ浮かんでいるんです。腰痛の場合には腰椎付近で脊髄の流れが滞っています。硬膜が組織的に固まって循環を妨げているんです。クライアントの腰に手を触れて、脊髄液の流れをリスニング（触診）してください。

札幌から車で小樽に向かうと「脳天大神」という大きな看板が目にとまります。これは奈良県吉野の修験道の行者様が、戦後に北海道にも修験道を広めるために建てた神仏習合のお寺です。当時、悪ガキが蛇を見つけて脳天を棒で叩いていじめたら案の定、恐ろしい祟...

当スタジオのYouTubeチャンネル、ヨガやクラニオのレッスン動画を今後どんどんアップロードしていく予定です。今回はハタヨガのパールシュヴァ・バカアサナ（サイドレッグ型の鶴ポーズ）の攻略方法をやってみました！このアサナはアームバランスの初心者にとってもお勧めで、札幌スタジオや東京での実際のレッスンでも、施術後のセルフケア対策としてよくおこなっています。理由はテコの原理とバランス移動を理解すると、誰でもちょっと練習するだけですぐにできるからです。

それでは前ブログに引き続いてFM（機能運動）のちょっとしたイントロの動作レッスンをやってみましょう。１）マットの上に座ります。そして右手で右足カカトを持って、左手で右足つま先をつかみます。２）ゆっくりと手でつかんだ足を持ち上げてみましょう。これはストレッチではありませんので、グイグイ引っ張ったりしてはいけません。

FM（Functional Movements）＝機能運動　これはアレクサンダーテクニークを基盤にしてダート・プロシージャとフェルデンクライスATMを取り入れて高度化したエクササイズです。どれも聞きなれない名前だと思うので、それぞれのワークについて説明します。

前回の東京レッスンではクラニオの施術にYOGAの呼吸法と瞑想をプラスして、参加者の方々には新たな知覚フィールドを体験してもらいました。大好評だったので次回１月のクラニオ施術とレッスンでは、さらにYOGAの要素を増やしてプラーナの理解を深めていく予定です。

やり方は壁にヒザをくっつけて仰向けになります。そして手でマットを押して背中を持ち上げる。初心者の人はまずここまでできれば十分です。無理をすると背中を痛めますので、少しづつ練習しましょう。動画には背骨を柔らかくする呼吸法の説明もしているので、ぜひ見てみてください！