明けましておめでとうございます。今年は午年です。しかも「丙午：ひのえうま」で６０年ぶりに現れる特別な年です。
私も丙午生まれで今年ついに還暦６０歳になります。でもヨガの実践のおかげで身体レベルは３０歳といっても決してウソではありません。
いや、それどころか私の３０歳のころを振り返ってみると、たいへんミジメなものでしたから、今や完全に乗り越えています (^^)/ ６０年周期がやって来たところでクリヤヨガ開始・・・これで前世のカルマも解消することでしょう。
というわけで今回は縁起担ぎでハタヨガの馬のポーズをやりましょう。ヒンズー教ではハヤグリーヴァという馬の頭を持つ神様がいます。
それが仏教に入って馬頭観音となりました。（こちらは顔が馬ではなくて、頭の上に馬がいます）
それともうひとつ仏教には牛頭馬頭（ゴズメズ）という、それは恐ろしい姿をした地獄の番人もいます。泣き叫んでも絶対に許してくれないみたいです。死後、こういう所には行きたくないですね・・・
＜火の馬のポーズ＞
１）片足を持ち上げてセミパドマになりながらしゃがみます。
２）着地してバランス安定します。
３）左右の腕をクロスして「火の馬」のポーズです。
札幌スタジオでは1月4日、11日、25日の11:00 – 13:00にヨガの体験クラス開催します。アレクサンダーテクニークを使ったアサナ、クラニオの特殊呼吸法と瞑想をおこないます。参加詳細
