クラニオ＋アレクサンダーテクニーク＝YOGA、次回の東京での施術とレッスンは
★ 9月19日（金）～21日（日）
に開催します！
【１】クラニオセイクラル・セラピー（頭蓋仙骨療法）
ストレスなどによって固まった頭蓋骨と骨盤を マイナス0.1mgタッチという柔らかいタッチでユルめていきます。脳波がアルファ波からシータ波に変容していき脳のノイズが削減。体の過剰な緊張から解き放たれて穏やかなマインドになります。
【２】アレクサンダーテクニーク
「頭⇒首⇒背骨」に一連の流れを引き出して、姿勢と動作を改善するワークです。こちらもやはり極軽量の柔らかいタッチで体に働きかけていきます。日常での自分の体の使い方に目覚めて、常に良好なセンターバランスを維持した生活にしましょう。
【３】YOGA
ハタヨガに加えて、ここ最近「クリヤーヨガ」にどっぷりとハマっています。クリヤーヨガはアレクサンダーテクニークにたいへんよく似た部分があるんです。アレクサンダーテクニークでは第１頸椎のトップジョイントの解放を重視しますが、クリヤーヨガでは眼球の方向付けで同様の働きかけをします。
クリヤーヨガ協会（SRF）がYouTubeで一般公開しているので見てみましょう。英語ですが設定で日本語翻訳で表示できますよ。
そこで次回の東京レッスンでは、クリヤーヨガを背景にしたヒーリングを使って上記のワークをおこなう予定です。会場は六本木の元麻布スタジオでおこないます。予約受付中です。
尚、クリヤーヨガを習得するには、ネット上でSRFに入会して通信講座で学ぶことが可能です。アメリカが本部ですが、日本語のテキストが郵送で届きます。私も現在受講中です (*^-^*)