ヨガは体を目覚めさせるだけでなく、心も元気にしてくれます。それがたった１０分間だったとしても呼吸、筋肉への血流は増加します。酸素と栄養が脳に届けられて集中力が高まります。
ヨガではさらに大地との一体感を高めて、宇宙エネルギーのプラーナを増幅します。肉体を超えた自分、アストラル体が共鳴すると周囲の空間に別次元の世界の発見さえも起こります。
ヨガのポーズ、アサナは数百種類以上もありますが、中でもパドマアサナは基本でありヨガの原点となるものです。お釈迦様もパドマアサナで座っていますね。
でも膝が固くて足を組むことができないという人もいるでしょう。そういう場合は無理にやらないで、代わりに他のアサナをやりましょう。
いろんなアサナをやっているうちに体は柔軟性を取り戻してきます。やがてパドマアサナも平気で組めるようになります。
ちなみに永平寺の修行ではたとえ足が固くて組めなくても問答無用でパドマアサナ（結跏趺坐）、強制的に縄で縛ってでもやらされるんだとか・・・さすがにあそこのお寺は厳しいですよね。
実はインドの「本物のヨガ」の厳しさと過酷さは、永平寺の修行どころではなかったようです。
師の命令で、無理やり開脚させられて肉離れを起こした・・・というのをヨガマスターのBKS・アイアンガー氏が映画「聖なる呼吸」で語っていました (‘ω’)
札幌スタジオでのヨガのレッスンは「ニセモノ」のヨガなので、怖いことはやりません(*^-^*) アレクサンダーテクニークを使って、楽しく自分の新たな可能性に向かってチャレンジしましょう！
来週の４月１８日（金）から東京六本木でのレッスンが始まります。ヨガの他にクラニオセイクラルのレッスンもおこなっています。体の内部からオーガニックな動きを引き出して、五感を超えた領域に目覚めましょう！