ここ最近のアスリートの常識ともなっているサプリ「EAA」です。これはアミノ酸の一種なんですけど、筋肉の修復効果があり同時に強化できるという、たいへん優れたものです。
吸収率が良くて３０分もすると効果が現れます。筋トレ後の筋肉痛をやわらげる作用があるので、ヨガでよくある「伸ばし過ぎて痛くなっちゃた・・・」とかいうのにも使えますね。
私も試してみたんですけど、筋肉の柔軟性が高まる感じがしました。
以前はクレアチン（こちらもアスリートでお馴染み）の効果にはまりましたが、やはりあるレベルまで達してしまうと、もうそれ以上はそれほど変化が出なくなるんですよね・・・
そこで今は「EAA」なんです！使い始めてから３か月が勝負です。どこまで身体エネルギーを高めることができるか！
EAAはドラッグストアでも購入できます。粉末で水に溶かして飲みますが、なかなか溶けない・・・フルーツ味でなんだか昭和時代の粉末ジュースを思い出しますねえ。ただし飲み過ぎると胃腸の調子を崩すので、少量から始めます。
日常生活を快適に過ごすにはやはり体のケアが第一です。腰痛や肩凝りに悩む人も＜ヨガ＋EAA＞でスッキリ解消しましょう (^^)/
またEAAは脳のセロトニン分泌も促す働きがあるので、マインドも落ち着くようです。ストレス脳はトラブルのもとです。静かで安定した内面作りにも役立ちますよ。