さて、この私もヨガナンダ師の瞑想を開始してから、そろそろ３か月になるところです。この間、かつて体験したことのなかった驚くべき内部調整作用が起こっています。瞑想中には尾骨のムーラダーラチャクラがブルブルと振動したりだとか、眉間のサードアイに、まぶしく輝く美しい光がはっきりと現れるようにもなりました。
それでこの瞑想、クリヤヨガ協会（SRF）で１１月１日（土）朝８時～１２時にZOOMでのオンライン・リトリートが行われます。しかも日本語です！スマホやPCでZOOMさえ使えれば、誰でも無料参加できます。
アシュラムの日本人尼僧が主導なので、日本語でガイドしながらの瞑想をおこなえますよ。
こちらリンクからZOOM参加できます。
ただし、ヨガナンダ師の瞑想には基本的な体の設定条件があって、これを守らないといくら長時間座ってみても、何の効果もありません。そしてこの基本やり方は、おそらく11月のオンラインでは教えてくれないので、事前に学んでおく必要があります。
１）姿勢：背中を直立して座る
２）目：眉間をにらみつけてサードアイに集中する（仏教系の座禅やヴィッパサナ瞑想とは完全に異なるテクニックです）
詳しいやり方はＳＲＦのホームページ、YouTube動画（日本語字幕）を見てください。僧侶のアチャラナンダ氏が、丁寧ユーモアで説明してくれています。
特に目の方向性はクラニオ内部に強烈なオーガニック調整作用を起こしますから、ぜひ習得しましょう。最初のうちは眼が緊張したり疲れるとか、いちいち文句を言いたくなるかもしれませんが、こういうのは何度も繰り返して慣れるしかありません。やがて場ができると楽にスッと目が収まるようになります。
また、サードアイ凝視はクラニオセイクラルの施術技術（ヒーリングエネルギー）を大きく高めてくれます。秘密は眼球の視神経が蝶形骨を通過して脳幹につながってること。詳しくは前ブログを見てください。
それでは１１月１日（土）８時スタート、一緒にヨガナンダ師のオンライン瞑想しましょう (^^♪
