【写真】ナショナルジオグラフィック
「水泳は健康にいいことずくめ、絶大な「効果」を専門家が徹底解説」
６月からスイミングを始めました。ほとんど金づち（沈む～）だったんですけど、体が水に慣れてくると、しだいに小脳のプルキンエ細胞が分析し始めます。するとあとはアレクサンダーテクニークとヨガのBODYコントロールが発動！
２か月間、水に浸かると「背泳ぎ⇒クロール⇒平泳ぎ⇒バタフライ」２５メートル完泳できた (^^)/
プールに行くと高齢者の方が勉強熱心で、これまた凄いんですよねえ。中には戦艦大和の生き残りか？・・・のような達人がス～イｽイ～と泳いでいます。
札幌では夏もピークを越えましたが、まだまだ暑い日が続きますので、旅行に行くよりも手軽にできる、水と楽しむスイミングです。泳ぎまショー！
それで泳げるようになると、やりたくなるのがバタフライです！イルカのような体のウネリからドバーッと頭を浮上する、同時に腕を左右に伸ばして羽ばたくやつです。
バタフライのやり方、YouTubeでいろんな先生が教えていますけど、それぞれ教え方のスタイルがずいぶん違う・・・まあヨガにしたって色々流派があって、それぞれ違ったやり方をしていますから、当然と言えば当然ですけどね。
それで、いろいろ見て勉強しましたが、私はアレクサンダーテクニークなので、スティーブン・ショウ氏の動画を参考にしました。この先生は「ショウ・メソッド」を世界に広めた有名な人です。水中でのBODYコントロールを楽しみまショウ！
【YouTube：アレクサンダーテクニークでスイミング】
（英語ですが設定で日本語字幕の表示できます）
